工商時報【文╱蘇伯峰(彰化基督教醫院骨科部主治醫師)】70歲的李伯伯退休後,每天都會步行到附近的社區活動中心,與一群退休夥伴聊天、唱歌、參加旅遊活動,但是最近這半年,李伯伯右邊膝蓋越來越痛,痛到幾乎沒辦法走路,就醫後醫師診斷為退化性膝關節炎,嚴重關節磨損,建議進行膝關節置換手術。但李伯伯看隔壁鄰居做了膝關節置換手術後雖然行走正常也沒有疼痛的問題了,但是膝蓋卻沒辦法彎曲,因此一聽醫師建議要手術,李伯伯猶豫再三、遲遲不願接受手術。其實人工膝關節手術前、後復健運動可以增進血液循環,減少術後關節腫脹以及增進肌肉力量,但是許多患者因害怕疼痛不敢活動、或誤以為手術後須休養好才可活動,甚至因不知該如何居家復健運動,才會造成關節僵硬無法彎曲,或因缺乏運動造成肌肉萎縮,進而影響日常生活,簡單幾個動作,不需舟車勞頓,在家就可輕鬆復健喔!家人安排再次回診,經過醫師詳細解釋,膝關節置換手術前安排先到復健科進行評估及衛教,並請李伯伯回家開始練習復健運動訓練腿部肌肉力量,術後安排物理治療師到床邊指導復健運動,只要術後返家持之以恆進行復健,並不會有膝蓋無法彎曲的情形。經醫師一番解釋,李伯伯終於同意接受手術,術後也認真配合物理治療師指導,從住院期間就在家人陪伴下使用助行器練習行走,出院後回診檢查,李伯伯的膝關節活動度非常好,也不需要用助行器輔助行走了,很快就可以參加社區老人會旅遊活動!人工膝關節手術前、後復健運動目的在增進血液循環,減少術後關節腫脹以及增進肌肉力量,簡單幾個動作,在家就可輕鬆復健。”狠奰乾 運動:增進循環平躺膝關節放鬆伸直,腳板往上翹停留3至5秒後往下壓,停留3至5秒,每回重複做10至20次。◥蝸巧嚜L運動:維持及增進肌力平躺,將一腳向上抬高,停留3至5秒後放鬆,兩腳每回各做10至20次。**抬高時腳保持平直,勿向外翻ㄓp幅度彎膝直膝運動:維持膝關節活動度平躺時腳伸直,雙手放身體兩側,膝蓋往內彎曲,再慢慢伸直。將膝關節彎曲至最大角度,維持10秒之後慢慢伸直,每回重複10至20次。蘇伯峰小檔案◆學經歷:◎中山醫學院畢業◎林口長庚醫學中心骨科住院醫師◎彰化基督教醫學中心骨科住院醫師、總醫師、主治醫師◎中華民國骨科專科醫師◎高壓氧醫學會會員◎震波醫學會會員◆現任:◎彰化基督教醫院骨科主治醫師◆專長:◎成人髖關節及膝關節疾病或損傷之治療及重建◎膝部關節鏡手術◎運動醫學(運動傷害之診斷與治療)◎骨質疏鬆◎肌肉軟組織腫瘤切除及重建手術◎手部疾病診斷及治療◎一般外傷骨折
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
不收代辦費 銀行汽車貸款 各銀行車貸主力商品 汽車貸款查詢 汽車貸款1天核貸完成 銀行中古購車貸款 女人專屬汽車借款 借款 購買汽車貸款 車貸官方網站 貸款 車貸可以降息 銀行汽車貸款只要5分鐘 低利貸款買車 中古車銀行貸款 二胎車貸憑行照即可辦 汽車貸款專人為您服務 中古好車貸 汽車二胎貸款 他行汽車代償轉貸增貸 銀行消費金融中心 中租中古車貸款0800772999 信貸60分鐘火速撥款 車貸專線 汽車增貸推薦 車貸增貸試算 周轉 汽車增貸 銀行中古汽車貸款 汽車銀行增貸 中古好車貸 個人信用線上查詢 二胎車貸憑行照即可辦 汽車貸款自己貸 銀行汽車貸款10-150萬 銀行二胎代償 銀行二胎借款 中古車增貸 銀行汽車貸款只要5分鐘 銀行車輛貸款免保人 汽車增貸ptt 前六期免繳利息錢 各銀行車貸主力商品 汽車討論區 信貸 汽車貸款中增貸 汽車換現金 汽車貸款當日撥款 車貸免收入證明可轉貸 銀行房貸 免費線上諮詢專人1對1 低利貸款買車 汽車二胎貸款 借款 汽車貸款 車貸官方網站 個人貸款 中古車貸 購買汽車銀行貸款 車貸轉貸 汽車借款 車種不限保證好借 銀行汽車貸款免留車 來電汽車來電馬上貸 銀行車輛貸款 汽車增貸問題 貸款 汽車貸款中可在貸 中古車銀行貸款 輕鬆汽車貸款方案 車貸線上客服 汽車貸款專人為您服務 汽車24小時迅速撥款 車貸搞懂的5件事情 私房錢好車貸 汽車分期貸款試算 低利率尊榮專案 好車貸汽車貸款 汽車貸款超低利 分期償還 銀行汽車貸款合法委託辦理 降低利息 和潤汽車借貸0800772999 女人專屬汽車貸款 銀行汽車貸款利率比較 中古好車貸 車貸三萬高額免保人 銀行汽車增貸 車貸官方網站 貸款 汽車借款 車貸網站 車貸財理通 貸款免費諮詢 銀行汽車貸款免留車 來電汽車來電馬上貸 銀行車貸 低利信貸專案 車貸利率車貸試算 車貸轉貸 信貸60分鐘火速撥款 汽車貸款 汽車銀行增貸 銀行汽車貸款10-150萬 整合負債 汽車貸款中可在貸 個人徵信線上查詢 借貸 車貸降息免煩惱 他行汽車代償轉貸增貸 車貸速效審件撥款 汽車增貸試算 汽車24小時迅速撥款 原車貸款增貸 車貸可以降息 降低利息 銀行車輛貸款 中古車銀行貸款 車貸增貸試算 女人專屬汽車借款 汽車貸款 汽車貸款1天核貸完成 低利率尊榮專案 車貸搞懂的5件事情 銀行二胎房貸 汽車增貸問題 汽車換現金 汽車貸款中增貸 14年車銀行汽車貸款 銀行二胎借款 汽車增貸ptt 可辦汽車貸款未過件 汽車結婚低利貸款 輕鬆汽車貸款方案 前六期免繳利息錢 汽車分期貸款試算 汽車貸款增貸 汽車增貸免保人 汽車貸款自己貸 汽車貸款銀行貸款 周轉 車貸線上客服 購買汽車貸款 和潤汽車信貸0800772999 銀行汽車貸款10-150萬 借款 個人貸款 借貸 信貸 汽車貸款流程 貸款 銀行汽車貸款72期還款 信貸60分鐘火速撥款 銀行汽車貸款搶超跑 原車貸款增貸 各銀行車貸主力商品 車貸搞懂的5件事情 銀行汽車二胎貸款 車貸 車貸免收入證明可轉貸 銀行線上汽車貸款 女人低利貸款 降低利息 不收代辦費 私房錢好車貸 汽車貸款增貸 銀行中古汽車貸款 汽車增貸免保人 周轉 整合負債 來電汽車來電馬上貸 週轉 車貸專線 低利貸款買車 車貸速效審件撥款 車貸利率車貸試算 車貸官方網站 銀行房貸 銀行中古購車貸款 車貸增貸試算 銀行車貸 個人信用線上查詢 信用卡 銀行汽車貸款 可辦汽車貸款未過件 汽車貸款 車貸可以降息 銀行二胎借款 汽車貸款自己貸 汽車貸款銀行貸款 銀行汽車貸款利率比較 銀行汽車增貸 汽車二胎貸款 中古好車貸 汽車貸款中增貸 汽車分期車增貸 全方位貸款 汽車借款 汽車貸款查詢 前六期免繳利息錢 汽車分期車貸款 汽車高利換低息 中古車貸
留言列表